熱いお風呂に浸かって
【 Post date：2014-09-03 08:23:59 】
一日に溜まった疲れを落とすのには、お風呂に浸かるのが一番ですよね。
お風呂に入ると血の巡りがよくなるので、体のすみずみまで元気になりますし、ストレスで緊張した心だってほぐされます。そんなお風呂が美容にとても良いということは、言うまでもないことです。
ただ、お風呂の入り方によっては、美容に現れる効果が全然違ってくるという話を最近聞きました。前はデトックスのために、少し温かいお湯に長く浸かるのがいいとされていましたが、最近では”熱いお風呂に短く浸かる”のが良いとされているんだそうです。
というのも、ヒトの身体は熱などの刺激を与えられると、HSP（ヒートショックプロテイン）という細胞が増えるらしく、このHSPが健康や美容にとても良い働きをするんだそうです。
30代になって、美容を健康から見直さなければならないと思っていた私にとって、この入浴法は最適です。つい先日実践したばかりなので、効果が出てくるのが楽しみですね！
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